PERSONAL TRAINING NEDİR?
Profesyonel eğitmen – Personal Trainer – eşliğinde kişiye özel uygulanan egzersiz programları bütünüdür. Kişiye özel antrenman olarak tanımlanan bu süreçte sporculara personal trainer yardımcı olur. Sporcunun gereksinimlerine göre bir yol haritası çizilir. Bu süreçte sporcunun yaşam şekli, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumu, hedefleri ve benzer pek çok unsur etkilidir. Özel ders kapsamında hedef sporun niteliğini artırmak ve yoğunlaşılan konuyu en iyi seviyede öğrenerek maksimum verime ulaşmaktır.
- Personal trainer ile çalışmak daha sistematik bir çalışma süreci sağlanır. Etkin bir yol haritası çizilir ve ona göre ilerlenir.
- Disiplin ve motivasyon harmanlandığı için aksaklık ve ihmal gibi negatif unsurlar önlenir.
- Yaşam boyu algılanabilecek günlük rutinler belirlenir ve daha iyi konsantrasyon sağlanır.
- Aktivitelere ek olarak dengeli ve nitelikli bir beslenme listesi hazırlanır. Bu listeye sadık kalan sporcu, hedefine hızlı adımlarla ilerler.
- Disiplin ve motivasyon harmanlandığı için aksaklık ve ihmal gibi negatif unsurlar önlenir.
- Monoton bir salon egzersizi yerine planlı, programlı, yararlı ve eğlenceli bir egzersiz süreci gerçekleştirilir.
- Özel fitness eğitmeni, aktiviteler boyunca test ve ölçümlerin takibini gerçekleştirerek hareketlerin en doğru şekilde yapılmasını sağlar.
- Bilinçli yapılan spor, sakatlanmaları önler. Dolayısıyla personal trainer ile yapılan çalışma direkt olarak sağlığı da kapsar.
- Bir personal trainer ile çalışılmadığı zaman motivasyonu yüksek tutmak oldukça zordur. Personal training sayesinde ise süreklilik sağlanır ve sporu ihmal etmek engellenmiş olur.
- Personal training kursu, sporcunun potansiyelinin maksimum düzeyde açığa çıkması üzerine kuruludur. Kişinin sakatlamadan kendini zorlamasını mümkün kılar.
- Kişiye özel bir program sayesinde mevcut durumu, gelişim sürecini, eksikleri ve artıları görmek kolaylaşır.
- Personal trainer bilgi ve tecrübeleriyle sizden elde ettiklerini size özel bir programa dönüştürür. Bu sayede sadece bedenen değil yaşam stili olarak da yeni şeyler öğrenilir.
- Beslenme programı ile antrenman programı birbirini tamamlamış olur. Bu ikisi birlikte ilerlediği zaman başarı kaçınılmaz hale gelir.
- Haftalık ders programı ile birleştirildiğinde hem spora olan bağlılığınız hem de sonuçlar çok daha hızlı olacaktır.
"ENGLISH SPOKEN GYM"
ÖZEL DERS PAKET FİYATLARIMIZ
1 DERS : 2.000 TL
12 DERS : 9.000 TL
24 DERS : 15.000 TL
36 DERS : 22.000 TL
Özel Derslerimiz
Özel derslerimiz kapsamında, zayıflama, kilo alma, fitness, thaibox, muaythai, kickbox güç idmanları, kondisyon kazanımı ve vücut geliştirme ayrıca bölgesel çalışma mevcuttur.
ÖZEL DERSLERİMİZDE
Kilo alma, kilo verme, vücut geliştirme, fitness, güç kazanımı, atletik performans, powerlifting, yarışma hazırlığı, strongman, thaibox, muaythai, kickbox, krav-maga eğitimlerimiz mevcuttur. Kayıt esnasında idman zamanlaması belirlenir ve buna sadık kalınır. Özel durumlarda bu süreçte esneme söz konusu olabilir, elbette bu esneme de mevcut özel ders programımıza göre yapılır.
- 12 ders bir ay süreç içinde bitirilmek zorundadır.
- Ders alanın sadece 1 (bir)ders erteleme hakkı mevcuttur, belirtilen tarihlerde gelinmemesi durumunda ders adedinden düşer.
- Her ders total olarak 1 saat sürer.
- Öğrenci tarafından aynı gün iptali yapılan ders verilmiş sayılır.
- Özel ders alan öğrenciler ders dışında salondan ayrıca istifade edemez. Salon kullanımı için ayrı üyelik almaları gerekmektedir.
- Derslerin belirtilen tarihlerinde gelinmediği takdirde ders adedi devretmez, tamamlanmış sayılır.
- Para iadesi asla yapılmaz. Birkaç ders sonrası kalan ders ücreti iade edilmez. Net kuraldır.
- Minimum ders paketi 12 adet özel dersdir. Alınan ders adedi paketi fiyatını değiştirmez ve alınmayan/alınmayacak derslerin para iadesi ve indirim yapılmaz.
- Ödemeler nakden ve defaten yapılır, taksit yapılmaz.
BİREBİR YAKIN DÖVÜŞ/THAIBOX/MUAYTHAI DERSLERİMİZ
"Kendinizi Korumanın Gücü: Yakın Dövüş İle Tanışın"
Tehlikeli durumlarla karşılaştığınızda kendimizi nasıl savunmalıyız ?
Güvende olmak için gerekli becerilere nasıl sahip oluruz ?
Cevap: Krav Maga!
Güvende olmak için gerekli becerilere nasıl sahip oluruz ?
Cevap: Krav Maga!
Krav Maga Nedir?
Krav Maga, İsrail özel kuvvetleri tarafından geliştirilen etkili bir savunma sistemidir. Amacı, kişinin hızlı ve etkili bir şekilde kendini savunmasını sağlamaktır. Herhangi bir yaş veya beden tipi için uygundur. Krav Maga, sizi herhangi bir tehlikeli duruma karşı hazırlar.
Krav Maga, İsrail özel kuvvetleri tarafından geliştirilen etkili bir savunma sistemidir. Amacı, kişinin hızlı ve etkili bir şekilde kendini savunmasını sağlamaktır. Herhangi bir yaş veya beden tipi için uygundur. Krav Maga, sizi herhangi bir tehlikeli duruma karşı hazırlar.
Neden Krav Maga?
Kişisel Güvenlik:
Krav Maga, sizi tehlikeli durumlarla başa çıkma konusunda donatır. Her an hazır olun.
Kondisyon:
Krav Maga, fiziksel olarak daha fit ve güçlü olmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda zihinsel dayanıklılığınızı artırır.
Özgüven:
Krav Maga öğrenmek, özgüveninizi artırır. Kendinizi daha güvende hissederken, hayatın tadını daha fazla çıkarırsınız.
Kişisel Güvenlik:
Krav Maga, sizi tehlikeli durumlarla başa çıkma konusunda donatır. Her an hazır olun.
Kondisyon:
Krav Maga, fiziksel olarak daha fit ve güçlü olmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda zihinsel dayanıklılığınızı artırır.
Özgüven:
Krav Maga öğrenmek, özgüveninizi artırır. Kendinizi daha güvende hissederken, hayatın tadını daha fazla çıkarırsınız.